おはようございます。
今日は、令和５年１２月２８日 木曜日です。
今年も後わずかになりましたね。
今日は、今年メルマガで投稿し、反響が大きかった「1.01の法則」をお話しします。
その時の投稿を読んでない方は「 1.01の法則」って何？ と思った人が多いのではないでしょうか。
これは、簡単に言えば 「コツコツと目的に向かって行動すれぼ、やがて大きな力になるという法則」です。 ^ ^
今回は、妊活を頑張られている方、神経麻痺や慢性的な痛み、体調不良を抱える方々に向けて、
「1.01の法則」を使った日々の改善についてお話ししたいと思います。
まず、「1.01の法則」とは何かをお話します。
この法則は、「毎日少しずつの改善が長期的に大きな変化をもたらす」というシンプルな考え方です。
もう少し説明すると、１を何回かけても，答えは１になります。
よって、1の365乗は１です。
ところが，１が1.01になると，1.01の365乗は37.8です。
だから、普通にやっているよりも、目的に向かって何かプラスになるものを「 1 に 0.01 プラスして継続する」ことによって約40倍近い成果が達成するということ。
逆に、１が0.99になると，0.99の365乗は 0.03となります。
※こうして数字でみると、37.8 と 0.03 という差は大きいですね。 ^ ^
よく、なりたい自分になるためには、コツコツと小さな努力を積み重ねよう！
という話しを聞きますがこれから考えると腑におちますね。 ^ ^
具体的には、毎日 1 に 0.01 プラスの改善を重ねることで、1年後には、約37倍の成果を見込むことができます。
この考え方は、妊活や病気の改善、健康管理、そして心のケアにも適用できます。
ここで大切なのは、「1.01の法則」を忘れないことです。
例えば、栄養の豊富な食事、十分な睡眠、適度な運動など、毎日少しの改善を積み重ねてください。
また、リラクゼーション、鍼灸、整体やストレス管理の方法を取り入れることも大切です。
これらの小さな一歩が、最終的に大きな成果につながり、これらの積み重ねが、目標達成の大きな鍵となります。
今、来院されている方の中には、それぞれの目的に向かって、
「甘いものを少し控えてる」
「7秒スクワットをしてる」
「 お灸をしてる」
「 酵素ドリンクを飲んでる」
「 サプリを飲んでる」
「階段を使うようにしてる」
「 早寝をしてる」
「 呼吸法をしてる」
「7.5時間の睡眠をとってる」
「ウォーキングをしてる」
「 ラジオ体操をしてる」
などなど、コツコツと1.01を継続されています。
そして、これまで目的を達成された方々も、コツコツとこの法則をされて達成されました。
大切なのは、小さな失敗に立ち止まらず、「1.01の法則」を信じて続けることです。
毎日の小さな改善は、数ヶ月には目に見える変化を生み、目的を達成した後も継続すると、その効果は計り知れないものになります。
あと数日で新年を迎えますね。
来年はご自身の目的に向かって、できることから「1.01の法則」を生活に取り入れてみましょう。
目的を達成したイメージを持ちながら、楽しくコツコツと続けましょう。
ということで、
今日も楽しく健やかに参りましょう(^^♪
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