【妊活】【健康】新年の目標や目的を達成するにはこれが大切！

【妊活】【健康】新年の目標や目的を達成するにはこれが大切！

おはようございます。

院長のさとるです。

今日は令和６年１月７日　日曜日です。

新年　明けましておめでとうございます。

※今朝の空

新しい年をお迎えましたね。 ＾＾

みなさん、お正月はどのように過ごされましたか？

新年早々に、地震や大きな事故などが起こりましたが、こうして無事に新年のスタートを始めれていることに、感謝です。

今日は新しい年の最初のメルマガは、こんなお話からスタートです。

さて、新年の抱負として、私たちはしばしば大きな目標や目的を掲げます。

去年の目標や目的を引き続き達成するという目的を持たれている方も多いと思います。

この目標や目的を達成するためには、年末にお話しした「1.01の法則」がとても有効なのですが、これに、「急がば回れ」ということも忘れずにいることが大切ですよ！ということで、

今回は「急がば回れ」がなぜ大切なのかを私たちの身体のシステムからお話しをしたいと思います。

私たちの身体は、日々の細胞の入れ替わり、つまり新陳代謝を通じて成長しています。

「もう、成長は止まって、老化が進んでいるわ」という声も聞こえてきそうですが、(≧▽≦)

今回はそれは少し置いといて、

例えば、胃の粘膜は3日で、お肌は28日、骨は成人で2年半かけて入れ替わります。

この自然なプロセスは、毎日少しずつ行われ、時間をかけて大きな変化を遂げるように出来ています。

同様に、私たちの日々の行動も、小さな積み重ねが大きな成果を生むことに繋がります。

これが年末におススメした「1.01の法則」ですね。

卵子や精子の質を改善したり、体調不良や内臓の健康を取り戻したりするには、日々の小さな良い習慣の積み重ねが不可欠です。

たとえば、卵子は原子卵胞から約180日の期間をかけて成長します。

この間に、毎日の食生活の改善（栄養補給）、質の良い睡眠、適度な運動、ストレス管理などの習慣が、卵子の質を大きく向上させることに繋がります。

これは、病気や体調不良、辛いコリや痛みの改善も同様です。

新陳代謝に基づいて、病気のある臓器の細胞が完全に新しくなるまでの期間、毎日の小さな改善が積み重なることで、徐々に健康を取り戻すことができます。

「急がば回れ」は、目的を急いで達成しようと焦るよりも、毎日コツコツとした積み重ねを行うことが、結果的には早く目標や目的に到達する近道となるという意味です。

私たちの目標達成への道のりは、急激な変化よりも、毎日の小さな進歩によって形作られます。

健康の改善、妊娠へのゴール、あるいはその他の目標に向けて、日々の「1.01のプラス」を重ねることで、着実に前進していくことができます。

例えば、毎日の食事で少しずつ健康的な選択をすること、定期的な運動を習慣化すること、心のケアを怠らないこと。これらの積み重ねが、時間をかけて体質を改善し、結果として妊娠の確率を高めたり、病気の改善につながったりします。

どうしても、早く卵子の質を高めたい、早く不調になった臓器を治したいと気が焦りますよね。

でも、からだの新陳代謝というシステムは精巧に動いているため、焦ることではなかなか変えることはできません。

ですので、「急がば回れ」で、卵子や精子の質を高める、痛みや体調不良の改善、病気や不調になった臓器を良くする方法の1番の近道は、このからだのシステムや新陳代謝の速さに沿った体質改善を行うことです。

※新陳代謝が悪い人は新陳代謝を良くすることが必要です。

というこで、今年は「1.01の法則」と「急がば回れの法則」を心がけて、コツコツと体質改善をして、みなさんの目標、目的を達成してくださいね。

そうそう、「毎日楽しく健やかに」を心がけることも、ひじょ～に大切なので、これもプラスしておいてくださいね(^^)/

ということで、

今年も、楽しく健やかに参りましょう(^^♪

本年もどうぞ、よろしくお願いいたします！

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